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Les pratiques de santé millénaires de la médecine traditionnelle chinoise

Le 11 janvier 2018
Pourquoi les chinois vivent-ils 80 ans, comme nous, mais depuis 3000 ans ? Espérance de vie que nous n'avons atteint que depuis 20 ans avec cependant beaucoup plus de malades. Découvrez les pratiques de santé de la médecine chinoise.

La médecine traditionnelle chinoise, à contrario de la médecine occidentale n'a de cesse que de rechercher les causes, voire l'origine des pathologies, mais en de cela elle à développé un certain nombre de pratiques de santé préférant garder tout le monde en bonne santé plutôt que d'être obligé de les traiter à postériori.

 

Ces pratiques, issues de la médecine ayurvédiques reposent sur deux principes :

·       La non dissociation du corps et de l'esprit

·       La non dissociation de l'individu de son environnement naturel.

 

Elle repose sur 7 piliers :

 

1.     Savoir manger : manger, c'est nourrir sa vie même si c'est aussi tuer.

L'observation rapide des habitudes alimentaires des chinois met bien en évidence nos mauvaises habitudes alimentaires occidentales.

a.     Les chinois consomment beaucoup de légumes, cuits. Nous ne sommes plus au paléolithique ! Même s'il y a toujours un peu de viande, d'œuf, poisson coquillage ou crustacés. On parle alors de végétarisme à la chinoise.

b.     Ils n'ont jamais mangé de laitage, yaourts, fromage et ne font pas d'ostéoporose pour autant.

c.     Ils ne mangent pas de pain et privilégient les pattes de riz.

d.     Ils ne mangent pas de sucre. Ils ne mangent pas de desserts et le petit déjeuner n'est pas sucré.

2.     Savoir respirer : au delà du choix d'arrêter de fumer, la respiration est perfectible par nombre de techniques.

3.     Savoir bouger : dans les pratiques de QI Gong, la respiration est toujours adaptée au geste juste. On ne dilapide pas le Qi.

4.     Savoir se reposer : dormir dans un lieu frais, aéré, sans colère, sans ondes électromagnétiques.

5.     Savoir faire l'amour : les pratiques tantriques ou taoïstes ont démontré leur efficacité en terme de longévité.

6.     Entrer dans une démarche spirituelle : Conséquence du point 5. La sexualité est depuis des millénaires la première voie d'accès à la spiritualité.

7.     Se conformer aux cycles de la nature : Cycles solaires mais aussi lunaires et d'autres encore…

 

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